Про здоровье

[ZAN57 3 298]

Для головы думаю и так все знают:

Усиленно растираю кожу головы. Помогает и не отключиться, и прокачать сосуды. Дело в том, что мозг кровоснабжается по приличной в сечении сонной артерии, а кожа по внешней сонной артерии и дереву сосудов. А при долгом сидении на месте, без движения шеи и кожи головы, начинается спазм мышц кожи, следом сосудов. Накопившиеся продукты обмена неравномерно, толчками уходят в легкие, углерод не успевают вывестись с лёгких до конца, кровь плохо насыщается кислородом и по малому кругу попадает в мозг. Начинается процесс засыпания, углекислоты всё больше в крови. Прием самый простой- расчесывать пальцами кожу головы, до горячего состояния, следом шеи. Бонусом- ещё и облысеете позднее, фолликулы дольше выживут. Еще лучше- массажку держать в кабине, средней жесткости, отлично помогает. Мочки ушей размять следом и шею по кругу промассировать. А если ещё и пожевать что-то. семечки например, помогает лучше

В 27.03.2023 в 22:27, mishem сказал:

С 40 минуты рассказыает что творилось в германии с прививками от короны.
Время все расставило по своим местам. А как кричали, как кричали...
Прям интересно, те кто топил здесь за прививки, все так же при своем мнении остались, или переобулись? 

 

Я за прививки однозначно и сейчас. Статистика вещь упрямая. И я и жена заболели, это да (а никто и говорил, что это 100% й барьер. Но в очень легкой форме. И от гриппа прививаемся регулярно. Забыли что такое грипп. Млжет даже и болеем, но не замечаем...

[Brovkin 898]

40 минут назад, ZAN57 сказал:

Дело в том, что мозг кровоснабжается по приличной в сечении сонной артерии,

Если не ошибаюсь. по ней слив из головы идёт. а снабжение вдоль позвоночника. Начал делать эту гимнастику.     

 

[ZAN57 3 298]

В 27.03.2023 в 22:27, mishem сказал:

С 40 минуты рассказыает что творилось в германии с прививками от короны.
Время все расставило по своим местам. А как кричали, как кричали...
Прям интересно, те кто топил здесь за прививки, все так же при своем мнении остались, или переобулись? 

 

Вот интересно... первоисточник один, а выводы все делают разные. Я из этого фильма сделал однозначные выводы (с 40й минуты, как рекомендовано):

1. Хорошо подчеркнуты "гримассы капитализма". От госмедицины, что было достижением немецкой модели социализма, вернулись к дикому капитализму, к сдиранию бабла, а само здоровье это вторично. То- самое успел сказать академик Чазов, когда мы вводили платную медицину:-" Ну вот и закончилось здравоохранение и медицина в России;

2. Как хорошо что у нас была не астрозеника и пфайзер, трупов было бы намного больше;

3.По странам, где жестко не заставляли прививаться, статистика не лучше, тркроа не меньше.

4. Н-да, в дойчланде всё хуже, мои одноклассники мне не врут. Недаром переезжают в Крам семьями, общинами. Нашим ннмаам там дали землю.

21 минуту назад, Brovkin сказал:

Если не ошибаюсь. по ней слив из головы идёт. а снабжение вдоль позвоночника. Начал делать эту гимнастику.     

 

Гы... как автомобилист автомобилисту, как кочегар кочегару- артерии это ПОДАЧА, а обратка, слив, это ВЕНЫ. это даже по цвету крови видно, где слив (грязная синяя кровь), про давление уж и не говорю. в обратке давление намного ниже.

Ну да, есть такой комплекс, жена уже лет 6 делает, только он вроде никакой не Шонина, а комплекс еще времен СССР для производственной гимнастики . Я похожий делал при обострениях тоннельго синдрома, протрузиях, грыжах шейного отдела. Только мне еще иглы кололи. Состояние ухудшилось резко. Можно только не при острой фазе делать.

Изменено 30 марта, 2023 пользователем ZAN57

[Brovkin 898]

1 час назад, ZAN57 сказал:

Усиленно растираю кожу головы. Помогает и не отключиться, и прокачать сосуды

Посмотри видео шишонина, и начинай шею разминать, тянуть. а не репу начёсывать ))

[Денис22 336]

2 часа назад, ZAN57 сказал:

Это для мышц промежгости малого таза. Чз каждые полчаса езды, не смотря на вышеописанные "ёрзания" резко сжимаем мышцы промежности, сфинктер, как будто понос и  боимся обгадиться. Только из всей силы (после нескольких тренировок). И последовательно:

- при ровном дыхании;

- при максимальном вдохе;

- при вдохе и подтягивании живота. Скучно в дороге не будет... меня научил прапор ещё в армии, на локаторе. Там тоже часами сидишь в кресле, задница  затекает.

2. Упражнение "трясуна" (эксгибициониста), или "здравствуй оргазм". Это для мышц тазового дна. Чз каждый час. Шевелим мышцами низа живота, одновременно подтягивая мошонку и корень члена вверх к животу, мысленно выталкивая его вперёд.

3. Упражнение Кегеля сидя. Это для лобково- копчиковой мышцы.  Вначале сжимаем сфинктер, как у труса, потом не разжимая натягиваем мышцы живота, как бы выталкивая мочу. Лучше вначале потренироваться стоя, и во время " отлива", то сдавливая струю, то резко выталкивая её, увеличивая напор. Простатитчики поймут, кто со стажем, и освоил выталкивание мочи рывками, сам не подозревая, что делает Кегеля...

Я не пойму, то ты гимнастику на ходу делаешь, то из кабины в салон к мультиварке проходишь... Я еду не успеваю знаки смотреть, потому что объезжаю ямы и уворачиваюсь от тех кто их тоже объезжает. Когда ты руль то крутишь и кочергу гоняешь? 

[ZAN57 3 298]

1 час назад, Денис22 сказал:

Я не пойму, то ты гимнастику на ходу делаешь, то из кабины в салон к мультиварке проходишь... Я еду не успеваю знаки смотреть, потому что объезжаю ямы и уворачиваюсь от тех кто их тоже объезжает. Когда ты руль то крутишь и кочергу гоняешь? 

У меня же экипаж... готовит одна, бошку сзади массирует дркгая. Шучю, массирую сам. Помогает встряхнуться, без вранья. А остальное- очко жим-жим, Кегель, лобково- копчиковая мышца, ёрзание... это же даже без участия рук. Едешь себе  и жмёшься, мнёшься, трёшься. Езде не особо мешает, когда по трассе часами идёшь...Ну скучно то точно не будет. Сразу три пользы- и не заснешь, и позвоночник уерепляель, вместе с опорным поясничным корсетом мышц, и застой в малом тазу, гемор разгоняешь. А Кегель, кстати, и в дальнейшем пригодится, при простатите, операциях. Так что осваивай...

1 час назад, Brovkin сказал:

Посмотри видео шишонина, и начинай шею разминать, тянуть. а не репу начёсывать ))

Да занимался я ещё в СССР таким комплексом, только ни о каком Шишонине тогда и не слыхивали. И сейчас по утрам голову ворочаю примерно так, когда шея затекает, рука немеет. А жена по полному комплексу утреннюю делает- ещё и лежа много, стоя, с палкой

Именно эти упражнения + ещё

Изменено 30 марта, 2023 пользователем ZAN57

[Денис22 336]

33 минуты назад, ZAN57 сказал:

Едешь себе  и жмёшься, мнёшься, трёшься. Езде не особо мешает, когда по трассе часами идёшь...

Вот, Александр, ты и попал под свой же бумеранг. Твоё стремление рулить часами не вынимая, в итоге сказывается на болячках, чтобы которые компенсировать ты вынужден привлекать процедуры. Может проще выходить разминаться и газа закрывать минут на пят-семь, чем тужиться на ходу? Ну это ИМХО, конечно.

38 минут назад, ZAN57 сказал:

А Кегель, кстати, и в дальнейшем пригодится, при простатите, операциях. Так что осваивай...

В двух словах что такое или ссылку дай, пожалуйста.

Мне бы период ремиссии между подагрическими обострениями увеличить.

[Brovkin 898]

1 час назад, ZAN57 сказал:

Да занимался я ещё в СССР таким комплексом, только ни о каком Шишонине тогда и не слыхивали.

Мир не стоит на месте. надо не только прошлым жить..

[B.V.A 4 410]

Пока мышечного корсета не будет, то улучшений тоже не будет, а для этого нужно ходить пешком оч много.. и в бассейн тоже, результат будет но не  сразу..

Без фанатизма ребрами лодоней растирать шею почи до  ушей.. висеть нужно нЕ за руки, а за ноги! Колени сгибаешь и висишь, вот тагда будет вытягивается позвоночник..

Все эти болячки с позвоночником приобретенные, или врождённые к примеру от плоскостопия вальгусных стоп длины ног и т.д..

 

 

 

Изменено 30 марта, 2023 пользователем B.V.A

[Brovkin 898]

Пробовал ли кто пить яблочный уксус, при проблемах с желудком? На Ютубе доктор Берг. эту тему двигает, и не только он...

[Alex030569 6 227]

4 часа назад, Brovkin сказал:

Пробовал ли кто пить яблочный уксус, при проблемах с желудком? На Ютубе доктор Берг. эту тему двигает, и не только он...

Ю туб,походу,многим мозг свернул.Вроде взрослые люди.

[ZAN57 3 298]

17 часов назад, Денис22 сказал:

Вот, Александр, ты и попал под свой же бумеранг. Твоё стремление рулить часами не вынимая, в итоге сказывается на болячках, чтобы которые компенсировать ты вынужден привлекать процедуры. Может проще выходить разминаться и газа закрывать минут на пят-семь, чем тужиться на ходу? Ну это ИМХО, конечно.

В двух словах что такое или ссылку дай, пожалуйста.

Мне бы период ремиссии между подагрическими обострениями увеличить.

Так я и разминаться не забываю, когда в экипаже женщины, дети... кто знает тот уже не спрашивает- то одно, то другое... то овощной базар, то мороженое увидят, баллон реально вмещает 85-87литров газа, и до конца стараешься не сливать. Так что заправки по пути довольно часто. Последнее время гбо стало само переключаться на бенз, погда притопишь, явно давления не хватает, ещё меньше до заправок. Остановился- всё равно разминаешься... 

Изменено 31 марта, 2023 пользователем ZAN57

[ZAN57 3 298]

Но, как поехал, то максимум минут 20 продолжает действовать польза от разминки, далее сосуды кровоснабжения малого таза эластично сдавливаются, и давления кровотока не хватает прокачать. Примерно чз 30 минут начинается застой в малом тазу. Так что хотя бы перенесение опоры то на одну ягодицу, то на другую, по очереди надо начинать делать. Прямая кишка и анус со сфинктером тебе спасибо скажут, им так легче бороться с гемором, .. а от предстательной железы, Куперовой железы, семенных пкзырьков,  мошонки, мышц луковицы и корня пениса,  уретры будет  особая благодарность. у них пояаится шанс противостоять аденоме и гиперплазии, воспалению семенника и болнзням мочеполовой сферы (один хрен всякую грязь от рук и влагалища, от грязной воды рек и озёр тащим чз мочевыводящие каналы внутрь, а ещё простуды, а ещё самое страшное - алеоголь, никотин.), и сопротивляться этому они могут только хорошо снпбжаясь кровью

[Денис22 336]

2 минуты назад, ZAN57 сказал:

Но, как поехал, то максимум минут 20 продолжает действовать

Это ещё зависит от того как у тебя настроено сиденье. Точнее наклон сидалищной подушки. Если снизу ляжки придавливает передняя кромка, то это не желательно.

[ZAN57 3 298]

Я помню в армии у нас в РСП на локаторе любимая присказка была- "ну чё ты ёрзаешь?" Обозначало, что ты сомневаешься, нервничаешь, бздишь... больше как от локаторщиков нигде не слышал. Когда первый раз услышал от дедов и старлея, даже переспросил... пояснили-"Сядешь часами оператором на дежурство, поймёшь". Ну и наставник, прапор и пояснил, что ёрзай на кресле, не стесняйся, переваливайся на жо.е с половинки на половинку, никогда не сиди прямо дольше 20 минут, дольше без гемора и простатита, позвоночных грыж проживешь...

[ZAN57 3 298]

1 час назад, Денис22 сказал:

Это ещё зависит от того как у тебя настроено сиденье. Точнее наклон сидалищной подушки. Если снизу ляжки придавливает передняя кромка, то это не желательно.

И это верно, но не забывай, что в районе малого таза есть несколько независимых кругов кровнобращения, малых и больших, и это объясняет то, что я ранее писал- меняя позу, вы отпускаете кровоток то одной цепи, то по второй. Но чтобы так- устроил сиденье получше, и можно долго сидеть в одной позе- этого НЕ БУДЕТ НИКОГДА. анатомия человека просто сидения на одгом месте, тем более долгого НЕ ПРЕДУСМАТРИВАЕТ. Кровообращение малого таза это такой же рудимент, как позвоночный столб- человек плохо приспособлен для сидения и прямохождения... его удел чаще бегать на четвереньках, ползать. В твоём случае, когда вес сдавливания перенесен с двуглавого бицепса на ягодицы,  промежность (а по другому никак, или- или) улучшается кровоснабжение по основной аорте, далее по общей подвзошной аорте, далее по верхнеягодичной и нижнеягодичной аортам. В основном за счет меньшего сдавливания одноимённых вен (в аорте давление больше, их труднее передавить, а вот "обратку"- как 2 пальца об асфальт).То есть ты предотвращаешь варикоз и старение хрящей суставов ног, молодец. Но неминуемо гробишь органы малого таза... повторюсь- одной какой то позы и для того и другого  просто НЕ СУЩЕСТВУЕТ. В твоём случае ты уменьшаешь отток грязной крови по левой половой вене, левым нижней и средним прямокишечным венам, леаой запирательной и по мелким венам сигмовидной кишки, соответственно уменьшая приток свежей обогащенной крови по одноименным артериям, и по внутренней подвздошной. Не стесняйтесь криво сидеть, переваливаться с половинки на половинку, и ёрзать вперёд, почти ложиться как в болиде, и назад, прямо,  как в быльдозере. и сидпшка по хорошему, должна легко и быстро менять наклон и спинки и подушки. НУ НЕТ ОБЩЕЙ ДЛЯ ВСЕХ СЛУЧАЕА НАСТРОЙКИ И ПОЗЫ... НЕТ.

Изменено 31 марта, 2023 пользователем ZAN57

[dtrans 817]

10 часов назад, Brovkin сказал:

Пробовал ли кто пить яблочный уксус, при проблемах с желудком? На Ютубе доктор Берг. эту тему двигает, и не только он...

Если имеешь ввиду гастриты, то лечится антибиотиком. Надёжно и надолго.

6 часов назад, Alex030569 сказал:

Ю туб,походу,многим мозг свернул.Вроде взрослые люди.

Это да. В жопу огурцы суют от геморроя. У меня родственник вдруг решил, что ему надо перекисью водорода срочно полечиться. А менталитет? Ведь надо покрепче, чтобы наверняка. Неделя в больничке в итоге. 

[ZAN57 3 298]

37 минут назад, dtrans сказал:

Если имеешь ввиду гастриты, то лечится антибиотиком. Надёжно и надолго.

Это да. В жопу огурцы суют от геморроя. У меня родственник вдруг решил, что ему надо перекисью водорода срочно полечиться. А менталитет? Ведь надо покрепче, чтобы наверняка. Неделя в больничке в итоге. 

Ужаснах! Ладно уксус не посоветовали... или содой организм раскисляют. немного понятно, изжогу кислотную уменьшает. Но больше- идёт реакция нейтрализации соляной кислоты, пища не переваривается, а еще реакция замещения, получается угольная , потом азотная кислота. Люди склонны к самоуничтожению... природа экспериментирует на таких. Естесственный отбор

[kombrig 580]

3 часа назад, Brovkin сказал:

Мозг сворачивают наши врачи гораздо успешнее

врачи у нас очень хорошие, сам сталкивался.на удивление,даже молодёжь.именно поэтому народ и жить стал дольше.естественно есть исключения.платная медицина в частности.

[PanDiman 1 247]

1 час назад, kombrig сказал:

врачи у нас очень хорошие, сам сталкивался.на удивление,даже молодёжь.именно поэтому народ и жить стал дольше.естественно есть исключения.платная медицина в частности.

что заметил, очень много диагностического оборудования появилось в больницах, даже специальную пристройку в нашей сделали для аппаратуры. 

[B.V.A 4 410]

2 часа назад, Денис22 сказал:

Интересно, почему мужик в автомобиле это чудо сфоткал. 

 

Нравится ему может форма, цвет вкус, в медицине применяет, может ещё чего, я не знаю.. может выращивает и барыжит, пусть сам рассказывает.. 

Вон лайк  тебе поставил, значит и в правду там яиц не хватает..

 

[kombrig 580]

5 часов назад, Brovkin сказал:

. Они трудятся по методичкам, которые для всех одинаковы, а мы разные, и т.д.  Месяца не прошло, как я из больницы, врачи забыли лекарства назначить. медсёстры в вену попасть не могут ))

Приходит м\сестра, у соседа по палате давление померять, я говорю - а мне можно? - нет, нельзя. Сосед просит градусник, она - зачем он тебе?, всё равно никаких таблеток не дам )) Лечат строго только одно!

ну это крайности,не везде бездушные.эта тенденция с 90  стых .людей перевели в денежные отношения.у меня приятель участвовал в операции на почке в германии,суть в том ,что в России мочеточник отогнул бы пальцем и продолжил операцию.у них не стандарт,операция приостанавливается ,ведущий уходит консультироваться к вышестоящим...вместо двух часов-шесть.и у них так же забывают.(узнавал у профессора)

[aleks2 1 178]

Как она надоела аритмия,опять сердце сорвалось.два раза готовился к операции,теряешь кучу времени,денег ,надежда ,отправляют доки в больницу ,а оттуда ответ - ТЫ ТОЛСТЫЙ! 

[ZAN57 3 298]

Раньше уколы хондролона и прочих хондропротекторов помогали- чз пару недель боль стихала, на годик хватало... В этот раз правое колено с внутренней стороны как паяльником втыкают... Прокололся- эффекта практически нет. И большой палец на правой руке... пошевелить не могу уже полгода и больше. Ложку держать больно. Ни хрена не помогает, ни уколы, ни мази (что собственно и не может помочь, в силу анатомии...). Наверное на грязи надо попробовать записаться.

[Татарин 6 964]

Зацепил клеща.Сгонял в травмпункт.Попутчика выкрутили,посадили в баночку.Напился уже упырь.Сдал в ПЦР-лабораторию на предмет всякой заразы.Так что, по полям,кустам бегая,не забывайте осматривать себя.У них, как раз сейчас самая движуха.