Про здоровье

[Татарин 6 964]

1 минуту назад, Alex030569 сказал:

Молодец.А в -20...-30 то же на велике?

Не-е.Я-ж не курьер из "самоката"Если такое случается, то грею машину(наверное жопой) А так до - 10 вполне можно на велике кататься. Варежки только поплотнее.Бывает лёд,или после снегопада обильного,тоже велоперерыв.

[Alex030569 6 226]

9 минут назад, Татарин сказал:

Не-е.Я-ж не курьер из "самоката"Если такое случается, то грею машину(наверное жопой) А так до - 10 вполне можно на велике кататься. Варежки только поплотнее.Бывает лёд,или после снегопада обильного,тоже велоперерыв.

Ну вот видишь,уже рваный режим,то дождь,то снег,то с похмурища,то геморрой вылез.Постоянство должно быть в нагрузках,,систематичность,только тогда будет польза 

[Татарин 6 964]

8 минут назад, Alex030569 сказал:

Ну вот видишь,уже рваный режим,то дождь,то снег,то с похмурища,то геморрой вылез.Постоянство должно быть в нагрузках,,систематичность,только тогда будет польза 

Я тебе про зарядку ТОЛКУЮ.Вел,это допнагрузка, в удовольствие. 

[Alex030569 6 226]

2 минуты назад, Татарин сказал:

Я тебе про зарядку ТОЛКУЮ.Вел,это допнагрузка, в удовольствие. 

Ты недавно писал,что повиснув на турнике,твои позвонки хрустят.Я тебе тогда ответил,что это уже писец позвоночнику и всей опорно двигательной системе.

 

[aldar 1 271]

в 30 лет я легко в футбол играл на улице зимой в -20 градусов.бегал по утрам в любую погоду.

потом забросил.сейчас каждое утро начинаю с 50 приседаний.специальную машинку купил для счета.теперь только кнопку жму и смотрю сколько сделал..меньше стал зябнуть.для меня приседания более эффективны чем прогулки по часу на улице.по самочувствию сужу.

[Татарин 6 964]

26 минут назад, Alex030569 сказал:

Ты недавно писал,что повиснув на турнике,твои позвонки хрустят.Я тебе тогда ответил,что это уже писец позвоночнику и всей опорно двигательной системе.

 

Ну так это я и сам знаю.Это последствия КАМАЗа.Без движения вообще всё захряснет..Я давно понял(сам)что любое лечение это востановление кровоснабжения. Если нет нормального кровотока,то к больному месту никакая таблетка не доберётся.