Про здоровье

[Alex030569 6 223]

Только что, Алексей Ф. сказал:

Дочка велела принимать витамин Д для иммунитета, что бы бородавки меньше росли))

По словам эндокринолога передозировка витамином Д невозможна и его можно есть всю жизнь.

Да,про витамин D она то же сказала,ещё про Fe,его то же надо принимать.Больше всего этих компонентов содержится в печени трески,глистной и говяжьей.

[valemat 1 380]

17 часов назад, Алексей Ф. сказал:

Дочка велела принимать витамин Д

Лучше проколоть.

[Alex030569 6 223]

В прошедшую субботу сходил с женой в бассейн.До этого последний раз был в басике ещё в школьные годы.

Нагрузку на кардио хорошую даёт.Бассейн 25 метров.Кролем проплыл 2 басика и все,остановка.Потом только по одному бассейну,отдых,бассейн,отдых..

Посмотрел по сторонам.Очень много неумех,кто просто барахтается в басике.

Я всегда думал,что я умею плавать.Ну как бы умею кролем,брасом,кролем на спине,баттерфляем на спине.

А тут я увидел,какой я неумеха.Рядом плавали два парня.Техника-загляденье.Я смотрел на них и завидовал внутри,плывут расслабленно,бассейн за бассейном,движения свободные и не закрепащенные.Моя техника и рядом не стояла.

Начал смотреть блогеров.Оказывается без правильного дыхания,будет сыпаться техника плавания.

В субботу опять в бассейн,надо узнать,как у них обстоят дела с тренерами по плаванию.Интересно за одно занятие могут поставить технику плавания?

 

[Brovkin 898]

11 минут назад, Alex030569 сказал:

Интересно за одно занятие могут поставить технику плавания?

Ну да. через недельку на кмс сдашь. ))

[Alex030569 6 223]

В принципе можно.Вот что пишет инет.

Чтобы научиться одному стилю и базовым приёмам плавания, способным ученикам хватает нескольких занятий, неспособным – 1-2 месяца. Тем, кто даже не умеет держаться на плаву, рекомендуется начинать обучение в бассейне – в целях безопасности.

Быстрее других осваивают технику плавания люди с хорошей физической подготовкой. Их тело легко справляется с нагрузками, остаётся только освоить базовые приёмы

36 минут назад, Brovkin сказал:

Ну да. через недельку на кмс сдашь. ))

КМС можешь ты сдавать.Мне этого не надо((

@Brovkin иногда лучше помолчать,чем писать всякую ахинею.

[Brovkin 898]

2 минуты назад, Alex030569 сказал:

иногда лучше помолчать,чем писать всякую ахинею.

Вот и помолчал бы, чем детские вопросы задавать)) За день тебе стиль топориком поставят ))

[Александр Борисыч 962]

1 час назад, Alex030569 сказал:

с тренерами по плаванию.Интересно за одно занятие могут поставить технику плавания?

Это ты не тут, а там у них спрашивай .

 

Я, первым делом, пока никто не мешает бассейн под водой проныриваю.

Обратно кролем на спине,

ну и далее чередую , туда прямо, обратно на спине.Не люблю однообразия...

Когда устаю, не стою;

потихоньку плыву на спине.Вообще в бассейне не стою.

Если позвоночник крепкий, то попробуй на спине как в моноласте,

и не устаешь и скорость на уровне брасса.

Но, повторюсь, это про здоровом позвоночном столбе!

 

Удачи;

если втянешься, то за уши не оттянешь! Валера подтвердит.

[Vadim _vi 734]

Мне  три  года  назад  позвонил  главный  ветеран  с  военкомата и  спросил, пчему  на учете  не  состою  как  ветеран. Вобщем  слово  за  слово  и  однажды  он  приглашает  меня  в  бассейн  для  сдачи  ветеранских  зачетов  по  плаванию.  А я  не  был в  бассейне  лет  тридцать , это   точно.  Вобщем  нырнул как  летом  в  деревне в  озеро и чуть т  не  захлебнулся,  еле  вынырнул  и  еле еле  доплыл  до  бровки. Выбрался  кое  как  из  фоды  и  сел  на  лавочку.  Грудь  всю  от   боли  разрывает.  Главный  пенс   заметил  что  со  мн7ой  чтол то не  то,  подолшел и  срочно  вызвал  мне  неотложку.  Вобщем  мне  оказали  помощь  Вобщем  суть  делап в  том,  что  сердце  ослабло  и   почти  капут  мне  не  пришел С  тех  пор  регулярно  три -  четыре  раза в  месяц  посещаю  бассейн и  только  плаваю,но  все  равно  через   врача.Так я полюбил   посещение  бассейна.

[Alex030569 6 223]

8 часов назад, Александр Борисыч сказал:

Это ты не тут, а там у них спрашивай

Спросил уже,позвонил.Нет таких тренеров у них.Детская школа плавания,только детей обучают.Ладно,будем учится по ю тубу.Завтра пообщаюсь с теми двумя пловцами,может они что подскажут.

[Alex030569 6 223]

7 часов назад, Vadim _vi сказал:

Грудь  всю  от   боли  разрывает

Это серьезно.Коронарографию делал?

8 часов назад, Александр Борисыч сказал:

Удачи;

если втянешься, то за уши не оттянешь! Валера подтвердит.

Я обычно лыжи каждую неделю по выходным.Но в этом году зима своеобразная выдалась.Снега нет уже месяц.А бегаю в лесу,там сосновый опад на лыжне очень мешает,лишает кайфа,лыжи не кататься.Нужен свежий снег,а его нет.Организм просит нагрузки,особенно кардио.Поэтому решил сходить в басик и чувствую,что затягивает.

[Алексей Ф. 9 019]

Январь подвел, то морозы сильные, то оттепели, гуляю неспешно пешком вечером по 5 км.

Сегодня приморозило, попробую на лыжах прокатится. Темнеет рано в пять, лыжня в лесу, а гуляю за речку, там светло на поле, можно после пяти гулять.

[Александр Борисыч 962]

Да, не погода а каламбур.

В прежние года я сам себе лыжню натаптывал по реке от плотины и вверх по течению,

мимо лунок рыбачих обходя промоины от стоков...

В марте уже бывало сердечко йокало.В этом году даже лыжи не достал.

В бассейне во всех отношениях лучше: красивше, веселее, безопаснее...

[aleks2 1 178]

Почти неделю болеем всей семьёй,вроде как грипп.температура щас в норме ,а голова ! Чувство слабости,насморк ,во рту дрянь какая-то,вкусы запахи не чувствуем.опять ,что-то из лаборатории выпустили.

[Татарин 6 958]

4 часа назад, aleks2 сказал:

Почти неделю болеем всей семьёй,вроде как грипп.температура щас в норме ,а голова ! Чувство слабости,насморк ,во рту дрянь какая-то,вкусы запахи не чувствуем.опять ,что-то из лаборатории выпустили.

Вот только сейчас очухиваюсь.Такая-же беда .Сопли задолбали. Носоглотку постоянно свербит.Капал,.. ,да чего только не капал, не помогает.Нюха нет,во рту приторный какой-то вкус.Уже думал может на кота аллергия. Купил (по совету друзей,которые этой-же болячкой переболели) антибиотик Амоксиклав 1000.

 

[aldar 1 271]

я в январе переболел ..температура до 39,6 поднялась...и все..даже насморка не было...потемпературил 4 дня и все..никого не заразил..

очень помогает витамин с в виде шипучих таблеток..1000концентрация..одну на литр воды.и так небольшими глотками пил...

[aleks2 1 178]

@Татарин Азитромицин и лефокцин,от температуры держим порошки простудокс ( Курган делает ,хорошее качество).горло полоскали всем что нашли Хлоргексидин,сода,и́од. В нос капли, звёздочку,воду солёную) .да давно я так не болел если корону не считать.

[Alex030569 6 223]

Прививаться надо от гриппа,тем более что с годами иммунная система ослабевает.

Изменено 19 марта, 2023 пользователем Alex030569

[Олег Ф. 1 427]

Ещё чего не хватало, от гриппа прививаться, ерунда это. 

[Татарин 6 958]

12 минут назад, aleks2 сказал:

 .да давно я так не болел если корону не считать.

Да говорят что она ни куда не делась.Видоизменяется паскуда.И старые прививки на неё не действуют.

[aleks2 1 178]

Самое интересное движок только вытащил и всё,на больничный.

[Alex030569 6 223]

5 минут назад, Олег Ф. сказал:

Ещё чего не хватало, от гриппа прививаться, ерунда это. 

Ну значит болеть кому то лучше.

Хотя есть ещё один тип людей,который думает,что их чипируют с вакциной)

[дмитрий 1983 47]

фигня все это ваш короновирус,вот у меня проблема нога правая отказывает, день болит в районе таз сустава,ходить не могу,а на следующей как будто и не было ни чего. 40 только через 2 месяца будет ((. Курю,пью по праздникам,за рулём сутками,по 1200км за присест. 

Чет рановато,у отца теже симптомы в 60+ начались ((

[Alex030569 6 223]

3 минуты назад, дмитрий 1983 сказал:

фигня все это ваш короновирус,вот у меня проблема нога правая отказывает, день болит в районе таз сустава,ходить не могу,а на следующей как будто и не было ни чего. 40 только через 2 месяца будет ((. Курю,пью по праздникам,за рулём сутками,по 1200км за присест. 

Чет рановато,у отца теже симптомы в 60+ начались ((

Готовишься к протезированию? Мне 53,в том году одноклассник поставил себе шарнир в тазобедренный.Я был очень удивлен.

Да,наша специфика работы способствует этому заболеванию.Знал бы это в юности,ни за что бы не стал учиться на профессиональные водительские категории.

[дмитрий 1983 47]

17 минут назад, Alex030569 сказал:

Готовишься к протезированию? Мне 53,в том году одноклассник поставил себе шарнир в тазобедренный.Я был очень удивлен.

Да,наша специфика работы способствует этому заболеванию.Знал бы это в юности,ни за что бы не стал учиться на профессиональные водительские категории.

Какое протезирование!! Надеюсь какие-нибудь уколы пропишут да и все, только до больницы бы добраться..

[Олег Ф. 1 427]

Тавотницу внедрят, шприцевать надо будет периодически (шутка).