Про здоровье

[Alex030569 6 221]

Тоже что-то не спиться.

Режим сна-залог здоровья.Спать надо по ночям.Хотя лично я и днем любитель вздремнуть.

[СергейДизельный 499]

 

 

.Спать надо по ночям

Угу. Но если взять Питер сейчас, то темно уже в 18, а светает в 11. так и всю жизнь проспишь.. :lol:

[Влад 36 регион 2 033]

Режим сна-залог здоровья.Спать надо по ночям.Хотя лично я и днем любитель вздремнуть.

Сергей знает, на Флоте есть послеобеденный сон. В народе "адмиральский час". Неспроста его придумали. А сейчас не спится, потому что, не работаю и не устаю))).

Угу. Но если взять Питер сейчас, то темно уже в 18, а светает в 11. так и всю жизнь проспишь.. :lol:

Зато летом белые ночи))). Не проспишь)))

[Алексей Ф. 9 008]

Что то резко ухудшилось зрение в новый год , наверное посадил компом и теликом(( 

Напрягаюсь при чтении газеты(( Раньше не замечал такого , как то двоится в глазах..

[Влад 36 регион 2 033]

Что то резко ухудшилось зрение в новый год , наверное посадил компом и теликом(( 

Напрягаюсь при чтении газеты(( Раньше не замечал такого , как то двоится в глазах..

Ешь морковь и тыкву. Проверь глазное давление.

[MATCH 0]

Что то резко ухудшилось зрение в новый год , наверное посадил компом и теликом(( 

Напрягаюсь при чтении газеты(( Раньше не замечал такого , как то двоится в глазах..

Проверь кровь на сахар.

[Влад 36 регион 2 033]

Проверь кровь на сахар.

Кстати, тоже правильное предложение. Но, он недавно говорил, что сахар в норме.

[AHдрей 1 883]

Что то резко ухудшилось зрение в новый год , наверное посадил компом и теликом(( 

Напрягаюсь при чтении газеты(( Раньше не замечал такого , как то двоится в глазах..

Это возрастное! Витамины + упражнения для глаз.

[СергейДизельный 499]

 

 

Сергей знает, на Флоте есть послеобеденный сон. В народе "адмиральский час"

Да. дело хорошее. Кстати тут вычитал. У одного адмирала нервы не выдержали-застрелился сегодня

http://www.fontanka.ru/2014/01/03/042/

 

 

Что то резко ухудшилось зрение в новый год , наверное посадил компом и теликом((  Напрягаюсь при чтении газеты(( Раньше не замечал такого , как то двоится в глазах..

Аналогично. Даже в тёмное время стал избегать ездить

[AHдрей 1 883]

 

 

астрелился сегодня

Вчера... :(

[СергейДизельный 499]

 

 

СергейДизельный сказал(а) астрелился сегодняВчера...

казнить нельзя помиловать :lol:

[Алексей Ф. 9 008]

Брат давно в очках газеты и карты читает, видно и мне время пришло(( возрастное..

Дурацкие каникулы - засыпаю в часа два ночи и сплю до 10-11 утра, как 6-го утром встать в 5 утра и ехать в СПБ ? 

[Соболёк 282 619]

Брат давно в очках газеты и карты читает, видно и мне время пришло(( возрастное..

Дурацкие каникулы - засыпаю в часа два ночи и сплю до 10-11 утра, как 6-го утром встать в 5 утра и ехать в СПБ ? 

Такой же и у меня в семье режим , не можем рано ложиться и рано вставать, совы по натуре , как ехать куда нибудь надо утром рано это пипец для меня  , я лучше с вечера выеду и всю ночь ехать буду , потому что дома не уснёшь рано в часов эдак в 1.30 -2 ч  , а вставать в 4-5 , смысл ложиться спать.

[Влад 36 регион 2 033]

Брат давно в очках газеты и карты читает, видно и мне время пришло(( возрастное..

 

Повторю рекомендацию. Ешь морковь, тыкву. Проверь глазное давление.

[Alex030569 6 221]

Брат давно в очках газеты и карты читает, видно и мне время пришло(( возрастное..

Дурацкие каникулы - засыпаю в часа два ночи и сплю до 10-11 утра, как 6-го утром встать в 5 утра и ехать в СПБ ?

 

Врачи давно уже говорят,что новогодние праздники сильно подрывают наше здоровье.А на счет зрения-мне как только 40 исполнилось,так сразу оно садиться стало.В близи плохо видеть стал.Давление глазное в норме-проверял.Гимнастику для глаз надо делать,причем постоянно.

[Toyota007 2 887]

 

 

.Гимнастику для глаз надо делать,причем постоянно.

А как это делать???

[AHдрей 1 883]

 

 

Повторю рекомендацию.

 

Гимнастику для глаз надо делать,причем постоянно.

И черника! В любом состоянии:свежая сушеная, варенье.

[AHдрей 1 883]

А как это делать???

1. Вращаем глазами, с максимальной амплидудой (до конца влево-вверх-вправо-вниз).

2. Встаём у окна, прикрываем один глаз листом бумаги (рукой), при этом оба глаза открыты, вторым глазом находим цель в далеке, потом  фокусируем зрение на стекле в течении15-20 секунд, опять переводим взгляд на дальнюю цель.(на стекле можно нарисовать смайлик :) ).

Изменено 4 января, 2014 пользователем AHдрей

[Алексей Ф. 9 008]

Такой же и у меня в семье режим , не можем рано ложиться и рано вставать, совы по натуре , как ехать куда нибудь надо утром рано это пипец для меня  , я лучше с вечера выеду и всю ночь ехать буду , потому что дома не уснёшь рано в часов эдак в 1.30 -2 ч  , а вставать в 4-5 , смысл ложиться спать.

Зато на следующий день хорошо засыпать в 10-11 вечера)) В этом плане режим дня хорошо помогает - в армии ложился спать в 22.00 и сразу засыпал, так как подъём всегда в 6.00. Но силы воли не хватает заставлять себя вставать так рано каждый день. Ещё и живём по неправильному времени , на 2 часа вперёд от поясного астрономического. В СПБ рассветает в декабре около 10 утра , только к 11 совсем светло - в обед считай))

[Vadim _vi 732]

 Чтоб черника помогала, нужно съедать по ведру за раз. у меня жена провизор, и умная в этих вещах. Так она про рекламу говорит, что дурят людей.

[AHдрей 1 883]

 Чтоб черника помогала, нужно съедать по ведру за раз. у меня жена провизор, и умная в этих вещах. Так она про рекламу говорит, что дурят людей.

А кто дурит? Провизоры торгующие медикаментами,  ещё больше БАДами.

Жена конечно просоветует таурин?

[Alex030569 6 221]

А как это делать???

Лично мне врач рекомендовал так-глаза зажмурить и резко открыть,как можно шире.Делать быстро,до усталости глаз.Еще так,"сухое доение" окулисты называют-пальцем делаем из себя как бы китайца,только тянем осторожно,не сильно и сначала верхнее веко,другим пальцем придавливаем на это веко с верху,секунд 5.Так же с нижним.Смысл даного действия-массаж слёзных желез.Конечно не надо давить сильно и ждать,что из глаза польется.Глаз должен постоянно смазываться.А с годами эти слёзные каналы забиватся и глаз начинает сохнуть,появляется как бы жжение в глазу,как будь то песок попал.

А вообще лучше обратись к окулисту,у каждого человек могут быть свои проблеммы с глазами.

[Toyota007 2 887]

 Чтоб черника помогала, нужно съедать по ведру за раз. у меня жена провизор, и умная в этих вещах. Так она про рекламу говорит, что дурят людей.

Гитлер,из Норвегии её скупал всю,для своей армии.Думаю,что не просто так.Значит был в чернике толк.

 

 

А вообще лучше обратись к окулисту,у каждого человек могут быть свои проблеммы с глазами.

У меня нет пока проблем с глазами,но есть предчувствие,что скоро настанут.Вот и интересуюсь...Пока таблицу вижу всю нижнею строчку...Но чую,что только пока.Хотя перенес на глаза в молодости тяжелые травмы,с каждым глазом лежал по месяцу в больнице на восстановлении.

[Vadim _vi 732]

А кто дурит? Провизоры торгующие медикаментами,  ещё больше БАДами.

Жена конечно просоветует таурин?

 Просто  из черники делается вытяжка чего то там, я не спец. Но чтоб из черники сделать лекарство ее оч. много надо.

[cazemir 764]

зрение комп еще хорошо сажает, и ночные поездки.